O tão almejado equilíbrio emocional parece para muitos um sonho difícil de ser realizado.
Todavia, esse equilíbrio pode ser encontrado por meio da REFLEXÃO e do AUTOCONHECIMENTO. A ilustração abaixo destaca algumas perguntas que devemos nos fazer naqueles momentos difíceis, complicados, nos quais nós mesmos não nos aguentamos e nos suportamos.
Responder a essas questões nos traz de volta ao AGORA, ao momento presente, onde na realidade devemos estar.
É certo que é difícil fazer isso no momento de caos, mas é neste exato instante que vc precisa parar, respirar fundo e refletir.
Essas questões farão vc "desviar" o pensamento angustiante, ansioso, depressivo, etc., afastando-os da sua mente, proporcionando o alívio emocional.
ACREDITE na nossa mente não ocorre 2 pensamentos no mesmo tempo. Logo, focar o pensamento em outra coisa (nas questões) por si só já é terapêutico. Além disso, quando estamos no olho do furacão vemos tudo maior e mais difícil, por isso ao nos afastarmos do problema, talvez percebamos que ele não é tão grande e tão complicado.
TENTE, VAMOS. VOCÊ É MUITO MAIS FORTE DO QUE PENSA QUE É!!!!!!
Silvia Laura Abrahão
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