NÃO ACREDITE que para alcançar o sucesso você precisa abdicar do descanso e, sobretudo do SONO, como alguns "mentores" e "gurus" (leia-se coach) vendem por aí.
O SONO É FUNDAMENTAL para você consolidar o conhecimento, as habilidades e competências que aprendeu naquele dia; É ESSENCIAL para fortalecer a sua memória e restabelecer (equilibrar) todas as suas funções biológicas.
A motivação, seja para trabalhar, estudar, viver também está ligada a uma boa noite de sono.
A vida corrida que levamos, muitas vezes (quase sempre) nos afasta daquilo que deve ser o mais precioso para nós- a SAUDE. Sem ela não fazemos nada, nem para nós mesmos, nem para o outro; e neste contexto encontra-se o sono.
Lembre-se dormir faz bem!!!!!!
Silvia Laura Abrahão
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